آرد بذر کتان

عنوان محصول:

آرد بذر کتان

مشخصات محصول:

وزن: 5 ± 150 گرم

کالری: در هر 13 گرم 70 کیلوکالری

مدت و شیوه نگهداری: به مدت یکسال در محیط خشک و خنک نگهداری شود.

ترکیبات محصول:  بذر کتان

مناسب برای:

کودکان، نوجوانان، بزرگسالان، افراد دارای رژیم کتوژنیک، رژیم بدون گلوتن، گیاهخواران

موارد استفاده:

پودر کتان را می توان در انواع اسموتی و شیک ، ماست و سالاد ، تهیه همبرگر گیاهی ، پنکیک ، کراکر و انواع نان و شیرینی رژیمی مورد استفاده قرار داد .

توضیحات تکمیلی:

بذر کتان منبع عالی آلفا لینولنیک اسید است، نوعی اسید چرب امگا 3 که برای سلامت قلب مهم است و عمدتاً در غذاهای گیاهی یافت می شود. یکی از دو اسید چرب ضروری است که باید از غذاهایی که می خورید به دست آورید زیرا بدن شما آنها را تولید نمی کند.

از آنجا که دانه کتان شامل ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم بدن است، می‌توان از خواص دانه کتان در بدنسازی استفاده کرد. تخم کتان حاوی پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، انواع چربی شامل: چربی‌های اشباع‌شده، چربی ترانس، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین B1، B5، B6، B7 و B9، انواع فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. میزان کافی مصرف دانه کتان به طور معمول یک قاشق سوپ‌خوری است که این مقدار شامل تمام موارد ذکر شده بالا برای تامین اندازه مواد مغذی لازم بدن است.

مقدار بالای امگاهای موجود در دانه کتان برای جلوگیری از انواع بیماری‌های قلبی موثر است. وجود فیبر کافی در تخم کتان که به دو صورت فیبر محلول و نامحلول است، باعث می‌شود که فیبر محلول آن از جذب کلسترول و گلوکز در بدن کاسته و فیبر نامحلول آن به کمک باکتری‌های روده تولید، دفع مواد زائد در بدن را بالا برده و از عبور سریع مواد در روده جلوگیری کند که این خود باعث جذب کامل مواد موجود در مواد غذایی مصرف شده می‌شود.

بذر کتان منبع عالی فیبر غذایی و مواد معدنی مانند منگنز، نیاسین، منیزیم و پروتئین گیاهی است و یکی از غنی ترین منابع اسید های چرب امگا 3 گیاهی در جهان محسوب می شود.

دانه های کتان کامل بدون هضم از بدن شما عبور می کنند. به این معنا که بسیاری از فواید ذاتی را دریافت نخواهید کرد!

آسیاب کردن کتان به شما کمک می کند تا هر دو نوع فیبر موجود در آن را جذب کنید و در کنار آن از مزایای بیشتر بذر کتان بهره مند شوید.

از فواید دانه کتان برای مو می توان به براق تر قوی تر و مقاوم تر کردن موها اشاره کرد.

اسیدهای چرب ضروری و همچنین ویتامین هایB برای پوست و مو مفید است که می تواند به کاهش خشکی و پوسته پوسته شدن کمک کند.

توجه:قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.